Kaltengtoday.com, Palangka Raya – Masyarakat yang ada di kota Palangka Raya diminta untuk rutin berolahraga guna menjaga imun tubuh. Hal ini disampaikan Anggota Komisi C DPRD Kota Palangka Raya, Sigit Widodo.
“Olahraga menjadi upaya mencegah terjangkit penyakit yang mudah untuk dilakukan. Terlebih di tengah kondisi cuaca Kota Palangka Raya yang sedang tidak menentu seperti saat ini,” katanya di Palangka Raya, katanya kepada awak media, Senin (15/7/2024).
Berbagai cara dan jenis penyakit yang dapat dicegah dengan berolahraga, seperti penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes dan obesitas.
Baca Juga : Sekda Melepas Atlit Pekan Olahraga Pelajar Ikut Pra Popnas Tingkat Kalteng
“Selain membuat tubuh sehat, olahraga juga merupakan kegiatan yang menyenangkan dan murah, bahkan gratis. Seperti halnya bersepeda dan jogging, olahraga ini dapat dilakukan oleh siapa saja, kapan saja, dan di mana saja,” jelasnya.
Politisi PDIP Kota Palangka Raya ini menerangkan, selain dengan berolahraga masyarakat dapat melakukan berbagai upaya untuk menjaga imun tubuh agar tetap sehat, yakni dengan makan tepat waktu, istirahat yang cukup.
Lalu, mengkonsumsi air putih yang banyak, mengurangi aktivitas merokok, mengelola pikiran agar tidak stress dan mengonsumsi vitamin.
“Sebab imun tubuh berperan dalam melindungi tubuh seseorang dari zat berbahaya termasuk kuman, bakteri, hingga virus yang dapat menimbulkan penyakit,” tuturnya.
Baca Juga : Ketua DPRD Palangka Raya: Komitmen Bersama Diperlukan untuk Mengembangkan Sektor Olahraga
Menjaga tubuh agar dapat tetap sehat dan bugar menurutnya merupakan komitmen jangka panjang yang memerlukan disiplin dan kesadaran diri.
“Dengan tubuh yang sehat, masyarakat tidak hanya dapat menjalankan aktivitas sehari-hari dengan lancar, tetapi juga dapat berkumpul bersama keluarga tercinta setiap hari tanpa khawatir anggota keluarga ikut terjangkit penyakit yang saat ini sedang dialami,” tutupnya. [Red]
Discussion about this post