Waduh! Indonesia Juara Satu Negara Paling Malas Jalan Kaki di Dunia, Padahal Banyak Manfaatnya Lho

kaltengtoday.com, Lifestyle – Sebuah study yang dilakukan para ilmuwan Stanford University, Amerika Serikat, membuat penelitian tentang aktivitas masyarakat di seluruh dunia, termasuk di Indonesia.

Menurut riset mereka, ternyata negara kita memiliki penduduk yang paling malas berjalan kaki di dunia, dengan rata-rata masyarakat berjalan kaki hanya 3.513 langkah setiap harinya.

Penelitian ini dilakukan secara acak pada lebih dari 700.000 orang di 111 negara selama 95 hari dengan cara pelacakan smartphone.

Hongkong, adalah negara yang berada di urutan teratas dengan jumlah langkah kaki terbanyak, yakni rata-rata masyarkatnya berjalan hingga 6.880 langkah setiap hari.

Riset ini tentu menuai beragam komentar warganet yang merasa bahwa kemungkinan penelitian itu benar adanya. Banyak yang mengatakan bahwa sarana pendukung pedestrian menjadi salah satu penyebab malasnya orang Indonesia berjalan kaki di tempat umum

Selain itu, public transportation yang kurang mendukung serta kurang terintegrasi menjadikan para pekerja malas untuk berpindah-pindah angkutan dan berjalan kaki.

Alasan lain adalah cuaca dan polusi udara khususnya di perkotaan membuat orang Indonesia malas untuk selalu berjalan kaki santai terutama siang hari.

Baca Juga :  Ketika Kopi dan kafe Mulai Jadi gaya Hidup dan Identitas Anak Muda di Barito Timur

Jumlah kendaraan yang menjadikan kepadatan jalan raya pun membuat tidak ramah pejalan kaki, karena jalanan sudah penuh dengan asap kendaraan bermotor.

Kurang lahan area hijau, jogging track tidak merata, dan habit masyarakat urban yang lebih memilih menggunakan kendaraan pribadi menjadikan siapapun akhirnya malas berjalan kaki.

Terakhir, seloroh warganet yang menyatakan bahwa masyarakat Indonesia banyak yang hobby rebahan dan mager alias malas gerak. “Untuk bangun saja susah, apalagi jalan kaki”, kelakar netizen.

Selain di Indonesia, negara-negara lain yang angka Langkah kakinya rendah juga ada di Arab Saudi, Malaysia, Filipina, dan Afrika Selatan. Apakah alasannya sama dengan Indonesia? Entahlah.

Baca Juga :  Hari Jantung Sedunia: Kiat Jaga Kesehatan Jantung Demi Hidup yang Lebih Baik

Sementara negara dengan penduduk yang paling banyak berjalan kaki selain Hongkong, adalah China, Ukraina, Jepang, dan Rusia. Mereka memiliki rata-rata lebih dari 6.000 langkah per hari.

Manfaat Berjalan Kaki Setiap Hari

Padahal jalan kaki itu adalah salah satu olahraga termurah yang bis akita lakukan setiap hari. Ada banyak manfaat dari berjalan kaki, di antaranya:

1. Rata-rata jalan kaki setiap menit dapat memperpanjang umur 1,5 sampai 2 menit
2. Jalan kaki setiap hari selama 40 menit, bisa menurunkan berat badan secara alami
3. Jalan kaki cepat selama 20 – 25 menit memperbaik kinerja jantung dan paru-paru
4. Rutin berjalan kaki setiap hari akan membakar lemak jahat dalam tubuh
5. Meningkatkan metabolisme sehingga tubuh bisa membakar kalori lebih cepat
6. Membantu mengurangi stress
7. Memperlambat penuaan
8. Menurunkan tingkat kolesterol dalam darah
9. Membantu menurunkan tekanan darah
10. Membantu mengontrol dan mencegah diabetes
11. Memperkuat otot kaki, paha, dan tulang’

Sumber : P2PTM Kemenkes RI

Yuk, jalan kaki 10.000 langkah tiap hari! Bisa? [Red]