Kalteng Today
  • Berita
  • Eksekutif & Legislatif
    • Legislatif
      • DPRD Kalteng
      • DPRD Barito Selatan
      • DPRD Barito Timur
      • DPRD Barito Utara
      • DPRD Gunung Mas
      • DPRD Kapuas
      • DPRD Katingan
      • DPRD Kotawaringin Barat
      • DPRD Kotawaringin Timur
      • DPRD Lamandau
      • DPRD Murung Raya
      • DPRD Palangka Raya
      • DPRD Pulang Pisau
      • DPRD Seruyan
      • DPRD Sukamara
    • Eksekutif
      • Pemprov Kalimantan Tengah
      • Pemkab Barito Selatan
      • Pemkab Barito Timur
      • Pemkab Barito Utara
      • Pemkab Gunung Mas
      • Pemkab Kapuas
      • Pemkab Katingan
      • Pemkab Kotawaringin Barat
      • Pemkab Kotawaringin Timur
      • Pemkab Lamandau
      • Pemkab Murung Raya
      • Pemkab Pulang Pisau
      • Pemkab Seruyan
      • Pemkab Sukamara
      • Pemko Palangka Raya
  • Hiburan
  • Gaya Hidup
  • Tips Trik
  • Olahraga
  • Ekonomi
  • Nasional
  • Cek Fakta
No Result
View All Result
  • Berita
  • Eksekutif & Legislatif
    • Legislatif
      • DPRD Kalteng
      • DPRD Barito Selatan
      • DPRD Barito Timur
      • DPRD Barito Utara
      • DPRD Gunung Mas
      • DPRD Kapuas
      • DPRD Katingan
      • DPRD Kotawaringin Barat
      • DPRD Kotawaringin Timur
      • DPRD Lamandau
      • DPRD Murung Raya
      • DPRD Palangka Raya
      • DPRD Pulang Pisau
      • DPRD Seruyan
      • DPRD Sukamara
    • Eksekutif
      • Pemprov Kalimantan Tengah
      • Pemkab Barito Selatan
      • Pemkab Barito Timur
      • Pemkab Barito Utara
      • Pemkab Gunung Mas
      • Pemkab Kapuas
      • Pemkab Katingan
      • Pemkab Kotawaringin Barat
      • Pemkab Kotawaringin Timur
      • Pemkab Lamandau
      • Pemkab Murung Raya
      • Pemkab Pulang Pisau
      • Pemkab Seruyan
      • Pemkab Sukamara
      • Pemko Palangka Raya
  • Hiburan
  • Gaya Hidup
  • Tips Trik
  • Olahraga
  • Ekonomi
  • Nasional
  • Cek Fakta
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Kalteng Today
Home Berita

Penanganan Mudah & Murah Untuk Para Pengidap Darah Tinggi 

by Redaksi
02/10/2021
A A
Penanganan Mudah & Murah Untuk Para Pengidap Darah Tinggi 

Foto : los muertos crew/pexels

kaltengtoday.com, – Tips Trik, –  Hipertensi adalah istilah medis untuk menyebut tekanan darah tinggi. Artinya, terlalu banyak tekanan melawan arteri yang membawa darah dari hati ke dalam tubuh kita. Sesuai kajian  American College of Cardiology (ACC), orang yang akan menjalani penanganan penyembuhan hipertensi, harus mengubah gaya hidup mereka. Apalagi saat tekanan darah mencapai 130. 80 mililiter merkuri (mm Hg).

Hipertensi dapat menyebabkan kerusakan hati, saluran darah, dan organ lain tiap saat. Dan paling potensial menyebabkan serangan jantung, stroke, kegagalan jantung serta lainnya. Dan dalam artikel ini, juga didiskusikan meditasi-meditasi yang harus dilakukan, gaya hidup, serta pengobatan alternatif dalam penanganan hipertensi.

Terkadang, para penggelut ilmu pengetahuan tidak secara penuh mengerti penyebab resistensidari hipertensi. Mereka berteori bahwa ini termasuk penyimpanan kadar sodium yang berlebihan dalam ginjal. Atas dasar inilah, ACC menyarankan beberapa penanganan sederhana namun ampuh. Di antaranya:

Baca juga : 7 Manfaat Utama dari Mengonsumsi Makanan Sehat

–          Spironolactone: Untuk orang yang mempunyai kadar potasium di bawah 4.5 millimoles per liter (mmol/L),jika mereka menyukai dan merespon jenis pengobatan ini.

–          Makan diet yang bernutrisi:  Ini termasuk makanan berserat tinggi,sepertisayur dan buah-buahan.

–          Jaga fisik terus aktif : Lakukan setidaknya olahraga ringan yang mampu Anda kerjakan, setidaknya seminggu sekali selama satu jam.

–          Jaga berat badan: Memakan makanan diet yang sehat dan berlatih secara teratur,dapat membantu mengaturberat badan Anda. Salah satu yang direkomendasi

adalah Diet DASH) (Dietary Approaches to Stop Hypertension), yang membatasi daging segar, garam dan gula.

–          Berhenti merokok: Karena merokok menyebabkan tekanan pada darah dan berisiko mengakibatkan serangan jantung juga stroke, makaberhentimerokok akan sangat membantu memulihkan kondisi Anda.

–          Tidur yang cukup :  Tidur dengan waktu yang cukup,akan sangat membantu risiko-risiko yang dihadapipara pengidap hipertensi.

–          Olahraga yang bermanfaat : Melakukan Tai Chi, meditasi, qi-gong (chi-kung) dan yoga, terbukti menjadi olahraga yang mempunyai banyak efek positif bagi para penderita hipertensi. Karena pengaturan pernapasan dan pemusatan pikiran,secara otomatis akan melancarkan peredaran darah serta metabolisme dalam tubuh.

Baca juga : Manfaat-manfaat Hebat Si ‘Buah Granat’

Nah. Treatment alias penanganan-penanganan ini sangat murah dan mudah dilakukan bukan? Sebelum dilakukan penanganan lebih jauh di rumah sakit, tentu tidak salah tretament ini Anda atau keluarga Anda yang mempunyai masalah tekanan darah tinggi, mempraktekkan hal ini lebih dulu. [Red]

(Sumber tulisan, disarikan dari: https://www.medicalnewstoday.com/articles/hypertension-treatment#summary )

Tags: ACCDarah TinggihipertensiPenanganan Mudah & Murah
Share12Tweet7Send

Baca Juga

Fenomena Ironis Penahanan Ijazah, Disdik Lakukan Pemantauan Kebijakan Sekolah

Fenomena Ironis Penahanan Ijazah, Disdik Lakukan Pemantauan Kebijakan Sekolah

18/06/2025

...

Pemprov Kalteng Tanggapi Pidato Pengantar Raperda dan Pemandangan Umum Fraksi PDIP

Pemprov Kalteng Tanggapi Pidato Pengantar Raperda dan Pemandangan Umum Fraksi PDIP

18/06/2025

...

Ambil Langkah Preventif, Pemprov Kalteng Buka Ruang Dialog Dengan Generasi Muda

Ambil Langkah Preventif, Pemprov Kalteng Buka Ruang Dialog Dengan Generasi Muda

18/06/2025

...

17 ASN Terbukti Sebagai Pengguna Narkoba, Bennie Embang: Semoga Jadi Momentum Pembenahan Serius di Tubuh Birokrasi

17 ASN Terbukti Sebagai Pengguna Narkoba, Bennie Embang: Semoga Jadi Momentum Pembenahan Serius di Tubuh Birokrasi

18/06/2025

...

Sistem Pengelolaan Modern akan Tarik Minat Anak Muda Bertani

Sistem Pengelolaan Modern akan Tarik Minat Anak Muda Bertani

18/06/2025

...

Discussion about this post

ARTIKEL TERBARU

Fenomena Ironis Penahanan Ijazah, Disdik Lakukan Pemantauan Kebijakan Sekolah
Berita

Fenomena Ironis Penahanan Ijazah, Disdik Lakukan Pemantauan Kebijakan Sekolah

18/06/2025
Pemprov Kalteng Tanggapi Pidato Pengantar Raperda dan Pemandangan Umum Fraksi PDIP
Berita

Pemprov Kalteng Tanggapi Pidato Pengantar Raperda dan Pemandangan Umum Fraksi PDIP

18/06/2025
Ambil Langkah Preventif, Pemprov Kalteng Buka Ruang Dialog Dengan Generasi Muda
Berita

Ambil Langkah Preventif, Pemprov Kalteng Buka Ruang Dialog Dengan Generasi Muda

18/06/2025
17 ASN Terbukti Sebagai Pengguna Narkoba, Bennie Embang: Semoga Jadi Momentum Pembenahan Serius di Tubuh Birokrasi
Berita

17 ASN Terbukti Sebagai Pengguna Narkoba, Bennie Embang: Semoga Jadi Momentum Pembenahan Serius di Tubuh Birokrasi

18/06/2025
Sistem Pengelolaan Modern akan Tarik Minat Anak Muda Bertani
Berita

Sistem Pengelolaan Modern akan Tarik Minat Anak Muda Bertani

18/06/2025
Proyeksi Penurunan Pendapatan Daerah di Dokumen RPJMD Kalteng Tahun 2025-2029 di Sorot Fraksi Golkar
Berita

Proyeksi Penurunan Pendapatan Daerah di Dokumen RPJMD Kalteng Tahun 2025-2029 di Sorot Fraksi Golkar

18/06/2025

Kalteng Today

Ikuti Kami di Media Sosial

TrustWorthy News

Rubrik

  • Berita
  • Ekonomi
  • Olahraga
  • Nasional
  • Eksekutif
  • Legislatif
  • Hiburan
  • Gaya Hidup
  • Tips Trik

Download Aplikasi

Rubrik

  • Berita
  • Ekonomi
  • Nasional
  • Olahraga
  • Eksekutif
  • Legislatif
  • Gaya Hidup
  • Hiburan
  • Tips Trik

Download Aplikasi

© Hak cipta 2022 Kaltengtoday.com | Hak cipta dilindungi hukum.

  • Redaksi
  • Pedoman Pemberitaan Media Siber
  • Info Iklan

No Result
View All Result
  • Berita
  • Eksekutif & Legislatif
    • Legislatif
      • DPRD Kalteng
      • DPRD Barito Selatan
      • DPRD Barito Timur
      • DPRD Barito Utara
      • DPRD Gunung Mas
      • DPRD Kapuas
      • DPRD Katingan
      • DPRD Kotawaringin Barat
      • DPRD Kotawaringin Timur
      • DPRD Lamandau
      • DPRD Murung Raya
      • DPRD Palangka Raya
      • DPRD Pulang Pisau
      • DPRD Seruyan
      • DPRD Sukamara
    • Eksekutif
      • Pemprov Kalimantan Tengah
      • Pemkab Barito Selatan
      • Pemkab Barito Timur
      • Pemkab Barito Utara
      • Pemkab Gunung Mas
      • Pemkab Kapuas
      • Pemkab Katingan
      • Pemkab Kotawaringin Barat
      • Pemkab Kotawaringin Timur
      • Pemkab Lamandau
      • Pemkab Murung Raya
      • Pemkab Pulang Pisau
      • Pemkab Seruyan
      • Pemkab Sukamara
      • Pemko Palangka Raya
  • Hiburan
  • Gaya Hidup
  • Tips Trik
  • Olahraga
  • Ekonomi
  • Nasional
  • Cek Fakta

© Hak cipta 2021 Kaltengtoday.com | Hak cipta dilindungi hukum.