Kalteng Today
  • Berita
  • Eksekutif & Legislatif
    • Legislatif
      • DPRD Kalteng
      • DPRD Barito Selatan
      • DPRD Barito Timur
      • DPRD Barito Utara
      • DPRD Gunung Mas
      • DPRD Kapuas
      • DPRD Katingan
      • DPRD Kotawaringin Barat
      • DPRD Kotawaringin Timur
      • DPRD Lamandau
      • DPRD Murung Raya
      • DPRD Palangka Raya
      • DPRD Pulang Pisau
      • DPRD Seruyan
      • DPRD Sukamara
    • Eksekutif
      • Pemprov Kalimantan Tengah
      • Pemkab Barito Selatan
      • Pemkab Barito Timur
      • Pemkab Barito Utara
      • Pemkab Gunung Mas
      • Pemkab Kapuas
      • Pemkab Katingan
      • Pemkab Kotawaringin Barat
      • Pemkab Kotawaringin Timur
      • Pemkab Lamandau
      • Pemkab Murung Raya
      • Pemkab Pulang Pisau
      • Pemkab Seruyan
      • Pemkab Sukamara
      • Pemko Palangka Raya
  • Hiburan
  • Gaya Hidup
  • Tips Trik
  • Olahraga
  • Ekonomi
  • Nasional
No Result
View All Result
  • Berita
  • Eksekutif & Legislatif
    • Legislatif
      • DPRD Kalteng
      • DPRD Barito Selatan
      • DPRD Barito Timur
      • DPRD Barito Utara
      • DPRD Gunung Mas
      • DPRD Kapuas
      • DPRD Katingan
      • DPRD Kotawaringin Barat
      • DPRD Kotawaringin Timur
      • DPRD Lamandau
      • DPRD Murung Raya
      • DPRD Palangka Raya
      • DPRD Pulang Pisau
      • DPRD Seruyan
      • DPRD Sukamara
    • Eksekutif
      • Pemprov Kalimantan Tengah
      • Pemkab Barito Selatan
      • Pemkab Barito Timur
      • Pemkab Barito Utara
      • Pemkab Gunung Mas
      • Pemkab Kapuas
      • Pemkab Katingan
      • Pemkab Kotawaringin Barat
      • Pemkab Kotawaringin Timur
      • Pemkab Lamandau
      • Pemkab Murung Raya
      • Pemkab Pulang Pisau
      • Pemkab Seruyan
      • Pemkab Sukamara
      • Pemko Palangka Raya
  • Hiburan
  • Gaya Hidup
  • Tips Trik
  • Olahraga
  • Ekonomi
  • Nasional
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Kalteng Today
Home Berita

Memahami Bahaya Microsleep Demi Keamanan Saat Berkendara

Nur Arifa
08/11/2021
A A
Memahami Bahaya Microsleep Demi Keamanan Saat Berkendara

Ilustrasi mengantuk saat berkendara (sfmic.com)

kaltengtoday.com, – Lifestyle, – Selama beberapa hari terakhir, masyarakat Indonesia dibuat terkejut dengan kabar mendadak mengenai kepergian pasangan artis Vanessa Angel dan suaminya, Febri Ardiansyah (Bibi) setelah menjadi korban dalam kecelakaan tunggal yang terjadi pada hari Kamis (4/11/2021) di tol Nganjuk saat hendak menuju Surabaya.

Dari total lima penumpang, diketahui memang hanya Vanessa dan Bibi yang menjadi korban meninggal dunia, sementara tiga penumpang sisanya yang tak lain adalah anak semata wayang Vanessa dan Bibi yaitu Gala, pengasuh, serta sopir sekaligus asisten mereka yaitu Tubagus Joddy diketahui selamat.

Bicara mengenai penyebab kecelakaan, menurut keterangan polisi sementara ini Joddy yang mengendarai mobil berjenis Xpander tersebut diketahui lengah karena dalam keadaan mengantuk, sehingga membuat kecelakaan tragis tersebut tak terhindarkan.

Bukan kali pertama terjadi, kecelakaan merenggut nyawa yang terjadi akibat kelelahan atau mengantuk sampai detik ini memang menjadi mimpi buruk dan ancaman terbesar bagi para pengendara tanpa terkecuali.

Kerap menelan korban, salah satu istilah yang menggambarkan kondisi kelelahan atau mengantuk saat mengemudi ramai dibicarakan dan kembali gencar diedukasi kepada publik, yaitu microsleep.

Apa yang dimaksud dengan microsleep?

Hitungan detik yang dapat merenggut nyawa

Mengutip Alodokter, microsleep digambarkan sebagai kondisi saat seseorang tidak lagi kuasa menahan rasa kantuk dan pada akhirnya secara tidak sadar jatuh tertidur dalam kurun waktu beberapa detik.

Secara ilmiah, saat mengalami kondisi tersebut dijelaskan bahwa beberapa bagian otak ‘tertidur’, sementara bagian otak lainnya tetap aktif. Adapun salah satu bagian otak yang menjadi tidak aktif saat microsleep adalah bagian yang berfungsi memproses suara.

Kondisi tersebut yang nyatanya sering dialami oleh para pengendara dan dapat menimbulkan akibat fatal yang membahayakan nyawa. Dijelaskan bahwa microsleep biasanya terjadi dalam rentang waktu 1-30 detik yang tidak disadari. Selain itu, orang yang mengalami microsleep biasanya akan hilang fokus dan tidak mendengar pembicaraan orang lain termasuk suara di sekitarnya, tidak mengingat kejadian satu hingga dua menit sebelumnya, menjatuhkan barang yang sedang dipegang, hingga hilang kontrol serta keseimbangan secara tiba-tiba.

Baca juga : Mitos dan Fakta Sebenarnya Tentang Tidur

Karena itu, sangat penting bagi setiap orang tanpa terkecuali untuk dapat memahami bahaya microsleep dan tak hentinya mematuhi imbauan untuk memperhatikan kondisi tubuh serta memprioritaskan beristirahat jika sudah tidak sanggup melakukan perjalanan jarak jauh.

Sebagai tahap awal memahami sekaligus mengantisipasi hal yang tak diinginkan saat sedang berkendara, berikut tanda-tanda microsleep yang wajib diketahui:

  • Tiba-tiba terkejut atau terbangun oleh sentakan tubuh dan kepala,
  • Tidak menyadari apa yang sedang terjadi, padahal tidak sedang melamun,
  • Terus menerus menguap,
  • Kelopak mata sangat berat disertai berkedip secara berlebihan,
  • Sulit memproses atau mencerna informasi saat sedang berkomunikasi, dan
  • Berhadapan dengan arah kemudi yang tanpa disadari keluar dari jalur.

Baca juga : Susah Tidur? Coba Minum Secangkir Susu Hangat

Demi menghindari hal tersebut, ada sejumlah langkah antisipasi sekaligus tindakan yang perlu dilakukan agar terhindar dari microsleep saat melakukan perjalanan jarak jauh, yaitu:

    • Pastikan telah beristirahat dan memiliki kualiatas tidur yang baik minimal tujuh jam saat memiliki rencana berkendara jarak jauh,
    • Jangan berkendara sendirian, ajak teman atau pilih penumpang di samping kemudi yang bisa diajak bicara dan membuat diri tetap terjaga,
    • Melakukan peregangan ringan sebelum berkendara,
    • Mengonsumsi kafein seperti minuman kopi 30 menit sebelum berkendara,
    • Bepergian dengan orang yang dapat diandalkan untuk menyetir secara bergantian,
    • Jangan dipaksakan, jika sudah sangat mengantuk ada baiknya beristirahat dan memanfaatkan fasilitas rest area apabila berkendara di jalan tol untuk tidur selama 20-30 menit.

[Red]

Tags: LifestyleMicrosleep
Share2Tweet1Send

Baca Juga

Bahas Persiapan Pilkades, DPRD Barsel Gelar Rapat Dengar Pendapat

Bahas Persiapan Pilkades, DPRD Barsel Gelar Rapat Dengar Pendapat

19/05/2022

...

Jajaran Ditlantas Polda Kalteng, pada saat melakukan razia kelengkapan berkendara.

Ditlantas Polda Kalteng Tindak 31 Pelanggar

19/05/2022

...

MAN 1 Murung Raya Menjadi Kunjungan Terakhir Kegiatan Safari Jurnalistik

MAN 1 Murung Raya Menjadi Kunjungan Terakhir Kegiatan Safari Jurnalistik

19/05/2022

...

Bupati Gumas Jaya S Monong membuka kegiatan di lapangan Isen Mulang Kota Kurun, Rabu (18.5).

Bupati Cup Championship Dibuka Bupati Gumas

19/05/2022

...

Tingkatkan Pelayanan Bagi Masyarakat, Karumkit Bhayangkara MoU Bersama Dukcapil Kota Palangka Raya

Tingkatkan Pelayanan Bagi Masyarakat, Karumkit Bhayangkara MoU Bersama Dukcapil Kota Palangka Raya

19/05/2022

...

Discussion about this post

TERPOPULER

Download Video YouTube

6 Cara Download Video YouTube, Gak Pake Ribet Install Aplikasi!

03/08/2021
Tari Tradisional

Tari Tradisional Asal Kalimantan Tengah yang Wajib Kamu Ketahui

11/09/2021
Astaga, Seorang Istri di Pulang Pisau Ditemukan Gantung Diri Usai Minta Dibelikan Es

Astaga, Seorang Istri di Pulang Pisau Ditemukan Gantung Diri Usai Minta Dibelikan Es

19/05/2022
Disambar Petir Saat Menjala Ikan di Sungai, Remaja Asal Gunung Mas Meninggal Dunia

Disambar Petir Saat Menjala Ikan di Sungai, Remaja Asal Gunung Mas Meninggal Dunia

18/05/2022
7 Film Bertahan Hidup Terbaik Yang Sukses Bikin Jantungan

7 Film Bertahan Hidup Terbaik Yang Sukses Bikin Jantungan

28/08/2021
Kalteng Today

Ikuti Kami di Media Sosial

Rubrik

  • Berita
  • Ekonomi
  • Olahraga
  • Nasional
  • Eksekutif
  • Legislatif
  • Hiburan
  • Gaya Hidup
  • Tips Trik

Download Aplikasi

Rubrik

  • Berita
  • Ekonomi
  • Nasional
  • Olahraga
  • Eksekutif
  • Legislatif
  • Gaya Hidup
  • Hiburan
  • Tips Trik

Download Aplikasi

© Hak cipta 2021 Kaltengtoday.com | Hak cipta dilindungi hukum.

  • Redaksi
  • Pedoman Pemberitaan Media Siber
  • Info Iklan
No Result
View All Result
  • Berita
  • Eksekutif & Legislatif
    • Legislatif
      • DPRD Kalteng
      • DPRD Barito Selatan
      • DPRD Barito Timur
      • DPRD Barito Utara
      • DPRD Gunung Mas
      • DPRD Kapuas
      • DPRD Katingan
      • DPRD Kotawaringin Barat
      • DPRD Kotawaringin Timur
      • DPRD Lamandau
      • DPRD Murung Raya
      • DPRD Palangka Raya
      • DPRD Pulang Pisau
      • DPRD Seruyan
      • DPRD Sukamara
    • Eksekutif
      • Pemprov Kalimantan Tengah
      • Pemkab Barito Selatan
      • Pemkab Barito Timur
      • Pemkab Barito Utara
      • Pemkab Gunung Mas
      • Pemkab Kapuas
      • Pemkab Katingan
      • Pemkab Kotawaringin Barat
      • Pemkab Kotawaringin Timur
      • Pemkab Lamandau
      • Pemkab Murung Raya
      • Pemkab Pulang Pisau
      • Pemkab Seruyan
      • Pemkab Sukamara
      • Pemko Palangka Raya
  • Hiburan
  • Gaya Hidup
  • Tips Trik
  • Olahraga
  • Ekonomi
  • Nasional

© Hak cipta 2021 Kaltengtoday.com | Hak cipta dilindungi hukum.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist