Kaltengtoday.com, Palangka Raya – Anggota Komisi B DPRD Kota Palangka Raya, H M Khemal Nasery, mengajak seluruh masyarakat Kota Palangka Raya agar dapat mengisi waktu luang dengan rutin berolahraga.
Hal tersebut dilakukan, sebagai upaya meningkatkan kebugaran tubuh setelah sehari-hari diisi dengan bekerja.
Baca juga :Â Jalan Rajawali Rusak, Komisi B DPRD Kota Palangka Raya Turun Lapangan
“Memang saat ini Covid – 19 di Kota Palangka Raya tidak merebak seperti sebelum – sebelumnya, akan tetapi upaya menjaga kebugaran dengan olahraga harus dilakukan,” katanya, Jum’at, 7 Juli 2023.
Dijelaskannya, olahraga merupakan hal yang sangat paling mudah dan kegiatan yang tak memakan banyak biaya.
Dirinya mencontohkan, olahraga yoga atau workout dapat dilakukan di rumah dengan menonton berbagai instruktur di YouTube.
Baca juga :Â Pemko Palangka Raya Diminta Cegah Dampak Buruk Karhutla Bagi Kesehatan
Bahkan, lanjut Politikus Partai Golkar ini menyarankan, olahraga tersebut dapat dilakukan saat bangun tidur sebelum memulai aktivitas atau kerja, serta bisa juga dilakukan seusai kerja pada sore hari, dengan minimal olahraga satu kali dalam seminggu.
“Ayo mari kita terapkan pola hidup sehat dengan berolahraga, karena dengan menjaga kesehatan maka bisa mewujudkan Sumber Daya Manusia (SDM) yang sehat dan juga cerdas,” pungkasnya.[Red]
Discussion about this post