Awas, Hobi Makan-Minum Ini Bisa Terancam Obesitas

Kaltengtoday.com, Lifestyle – Suka makanan yang bergoreng crispy itu? Atau sering minum sejenis coke? Kue-kue coklat? Makanan berpemanis buatan?..Kalau iya, sebaiknya Anda mulai berpikir untuk menghentikan, setidaknya mengurangi drastis kesukaan Anda pada makanan-minuman tersebut. Selain berisiko pada gejala diabetes, ternyata menurut penelitian, hal itu juga memungkinkan bagi Anda untuk mengidap obesitas.

Seperti yang dikutip dari laman Universitas Muhammadiyah Surabaya (UMS), kebiasaan mengkonsumsi makanan atau minuman seperti coke, minuman.makanan berpemanis, fr**d chicken non brand, kue cokelat (berlebihan) dan sebagainya, sangatlah beresiko.

Menurut Dosen UMS dari Fakultas Ilmu Kesehatan (FIK), Firman, memiliki kebiasaan tidak sehat, berperan penting dalam perkembangan terbentuknya obesitas. Oleh sebab itu, penting bagi masyarakat mempunyai pemahaman tentang dampak negatif dari beberapa kebiasaan tak sehat itu.

“Dampak buruk dari kebiasaan risiko obesitas, juga berefek panjang serius pada kesehatan. Karena obesitas kerap dianggap sebagai pangkal atau biang dari semua penyakit, seperti diabetes tipe 2, jantung, hipertensi, kanker dan gangguan pernafasan,” terang Firman belum lama ini.

Lebih lanjut ia menjelaskan beberapa kebiasaan yang paling kerap berisiko menimbulkan obesitas adalah pola makan, sering mengonsumsi makanan berlemak jenuh, gula tambahan/buatan, dan kalori tinggi. “Kerap mengonsumsi makanan fast food/ cepat saji , cemilan manis, minuman bersoda dan makanan olahan rendah nutrisi. Itu semua jadi kebiasaan berisiko.

Bahkan jus buah pun, jadi menu yang harus diwaspadai, imbuh Firman. Tentu saja bukan jus buah yang benar-benar asli (tanpa tambahan pemanis apapun). Sebab jus buah yang terfortifikasi, berarti mengandung manis berlebihan. Dan itu dapat memberikan tambahan kalori yang signifikan yang menjadi salah satu pemicu terjadinya obesitas, juga diabetes. [Red]