Kebiasaan Bawa Ponsel Saat Tidur Bisa Bikin Kecerdasan Menurun?

kaltengtoday.com, – Lifestyle, – Di zaman sekarang, rasanya sulit buat lepas atau gak punya rasa kebergantungan dengan yang namanya ponsel pintar atau smartphone. Karena bukan hanya sekedar hiburan semata, semua bentuk kegiatan penting layaknya belajar, kerja, dan komunikasi yang mulai banyak dilakukan secara digital memang sepenuhnya mengandalkan perangkat elektronik satu ini.

Gak heran kalau sekarang ini bisa dibilang ponsel jadi salah satu barang penting yang gak boleh ketinggalan di bawa selama bepergian. Kalau mau bahas lebih ekstrem, bahkan ada orang-orang yang sampai bawa ponsel sewaktu pergi ke kamar mandi dan tidur semalaman.

Sayangnya, perilaku atau kebiasaan satu itu yang oleh sejumlah ilmuwan dan para ahli dinilai menyimpang dan gak baik buat dilakukan secara terus-menerus. Bukan tanpa alasan, pasalnya kebiasaan itu bisa memberi sejumlah pengaruh negatif bagi kehidupan, mulai dari masalah kesehatan bahkan sampai tingkat kecerdasan. Masa sih?

Menuruannya kecerdasan otak

Penelitian yang dimuat dalam Journal of Association for Consumer Research mengungkap, kalau menaruh ponsel dekat kepala terutama saat tidur ternyata bisa menurunkan kecerdasan otak, sekalipun kalau ponsel ada dalam keadaan mati.

Hal tersebut diyakini terjadi karena disebabkan oleh gelombang radiasi elektromagnetik yang bisa menurunkan fungsi otak, termasuk kecerdasan. Selain itu, anak muda yang kecanduan internet dan smartphone juga diyakini bisa mengalami ketidakseimbangan kimia otak, dan penurunan kemampuan kognitif yang signifikan tiap kali memegang ponsel.

Baca juga : Susah Tidur? Coba Minum Secangkir Susu Hangat

Masih menurut jurnal yang sama, para ahli juga memperingatkan kalangan orang dewasa yang biasa membawa ponsel saat tidur, kalau paparan cahaya yang keluar dari gadget bisa mengacaukan siklus tidur, bahkan setelahnya ketika ponsel sudah disimpan.

Dampak lanjutannya, kebiasaan memainkan ponsel sambil tidur di kasur terutama di malam hari juga bisa membuat terciptanya mental serta rasa malas, karena mengganggu kualitas tidur yang juga bisa menyebabkan bertambahnya berat badan dan memicu kelelahan di siang hari.

Baca juga : 7 Cara Alami untuk Menyeimbangkan Hormon dalam Tubuh

Yang mengerikan, dampak ini juga bukan berlaku bagi orang dewasa saja, melainkan juga bagi anak-anak. Kekinian banyak orang tua yang memilih jalan alternatif dengan memberikan ponsel atau tablet, sebagai hiburan supaya anak tidak rewel saat ditinggalkan untuk mengerjakan sesuatu.

Padahal, kebiasan itu bisa berpengaruh dan menimbulkan efek merugikan pada perkembangan sosial dan emosional mereka. Karena itu, ada baiknya supaya kita lebih bijak lagi menggunakan ponsel dalam kehidupan sehari-hari.

Ada di antara kalian yang masih sering membawa ponsel saat tidur?[Red]