Kalteng Today – Lifestyle, – Ketika berada di dalam rumah, tentu hampir setiap hari kita berjalan tanpa menggunakan alas kaki. Hal paling sederhana yang tanpa kita sadari memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan fisik maupun mental kita.
Berjalan tanpa menggunakan alas kaki, baik itu di atas tanah, rumput, atau pun pasir membuat kita bersentuhan langsung dengan bumi. Yang mana, mentransfer elektron bumi ke dalam tubuh dan memberikan beberapa manfaat, yaitu mengurangi peradangan hingga meningkatkan kualitas tidur yang lebih baik, seperti dijelaskan di bawah ini:
- Membantu melawan peradangan.
Terdapat beberapa cara untuk melawan peradangan, diantaranya pijat refleksi, mandi di bawah sinar matahari pagi untuk mendapatkan vitamin D, dan efek elektron medan magnet bumi.
Kontak langsung antara kulit dengan permukaan bumi, baik itu berupa tanah, pasir, rumput, dan sebagainya, telah diteliti dapat membantu merangsang fungsi organ-organ.
Elektron memasuki tubuh melalui titik akupunktur tertentu dan selaput lendir yang berada di bawah kulit. Antioksidan dalam tubuh yang terbuat dari elektron, yang kemudian membantu menetralkan radikal bebas dan mampu melawan peradangan.
- Meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
Banyak sekali penelitian yang telah menjelaskan efek fisiologis dari berjalan tanpa menggunakan alas kaki, dalam hal meningkatkan kesehatan kardiovaskular yang berhubungan dengan sakit pada jantung dan pembuluh darah. Selain itu, terdapat penurunan tingkat kekentalan darah, yang dapat menurunkan hipertensi.
Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk menyoroti efek menguntungkan dari berjalan bertelanjang kaki terhadap kesehatan kardiovaskular.
- Mencegah insomnia.
Berdasarkan sebuah penelitian, jika Anda merasa kesulitan untuk tidur dengan nyenyak, daripada mengonsumsi obat tidur, cobalah berjalan tanpa menggunakan alas kaki di atas rumput taman Anda.
Sesudahnya, Anda dapat merasakan perbedaan yang mencolok dalam pola tidur Anda sejak hari pertama. Tetapi, untuk mencegah insomnia atau memperbaiki pola tidur, diharapkan Anda dapat lebih lama berjalan bertelanjang kaki di atas rumput sekitar 30 menit setiap pagi.
- Meningkatkan kesejahteraan mental.
Beberapa penelitian telah menunjukkan manfaat psikologis dari berjalan-jalan di taman tanpa menggunakan alas kaki. Dikatakan, jika pengalaman tersebut dapat mengurangi tingkat kecemasan dan depresi, serta makin menumbuhkan rasa syukur dan bahagia.
- Menjaga kesehatan jantung.
Terdapat studi yang dapat menunjukkan jika berjalan tanpa alas kaki dapat membantu menyikronkan detak jantung kita. Hal tersebut sangatlah penting, karena semua organ kita bergantung pada jantung, mulai dari mengatur suhu tubuh hingga sekresi hormon. Intinya, dengan menjaga kesehatan jantung, maka kemungkinan besar dapat dipastikan jika organ tubuh lainnya akan ikut berfungsi dengan baik.
- Baik untuk mata.
Menurut ilmu refleksiologi, ketika kita berjalan, maka kita memberikan tekanan maksimal pada jari kaki kedua dan ketiga. Keduanya, memiliki ujung syaraf maksimum yang dapat merangsang fungsi mata kita.
Oleh karenanya, berjalan dengan bertelanjang kaki di atas rumput dapat membantu penglihatan kita tetap awas.
- Meningkatkan imunitas
Tubuh mampu menyerap dan menyumbangkan elektron ke area yang membutuhkan dukungan kekebalan. Munculnya penyakit terkait peradangan, sudah pasti berkaitan dengan sistem kekebalan yang lemah. Dan, berjalan tanpa menggunakan alas kaki dapat memperbaiki hal tersebut.
Baca Juga : 9 Dampak Buruk bagi Kesehatan dari Melewatkan Sarapan
- Meningkatkan kualitas tidur.
Manfaat lainnya dari berjalan bertelanjang kaki adalah dapat membantu meningkatkan kualitas tidur yang lebih baik. Elektron bumi menyebar ke tubuh dan menyebabkan beberapa perubahan psikologis yang bermanfaat, termasuk membuat kita rileks dan tidur lebih nyenyak.
Namun, sangat penting untuk memastikan jika permukaan yang kita pijak tanpa menggunakan alas kaki adalah tanah yang tidak terkontaminasi oleh cacing tambang dan larva (cacing dewasa) yang dapat menembus kulit manusia. Selain itu, kita juga harus menghindari bertelanjang kaki pada area yang terdapat infeksi jamur, seperti di kolam renang, ruang ganti gym, dan pantai.[Red]
Discussion about this post