Kalteng Today – Lifestyle, – Semenjak pandemi Covid-19, kita dihadapkan pada kenyataan bahwa bekerja dari rumah adalah tindakan yang paling aman untuk sementara waktu. Sedangkan, untuk dapat tetap produktif selama bekerja dari rumah juga bukanlah hal yang mudah dilakukan. Karena lebih banyak gangguan dan tanggung jawab, jika dibandingkan dengan saat bekerja di kantor atau pun di luar rumah.
Gangguan dari anggota keluarga lainnya, tumpukan pekerjaan rumah tangga, dan sebagainya dapat membuat segalanya terlihat makin rumit, lalu cenderung mengundang rasa malas serta kelelahan yang berlebihan. Agar semua tugas tertangani secara efisien tanpa merasa stres, diperlukan cara-cara tepat yang dapat membantu kita untuk tetap produktif sepanjang hari, yaitu:
- Rencanakan di malam hari
Sebagai manusia, kita tentu memiliki beberapa keterbatasan, baik itu dalam memutuskan, mengingat, dan bertekad akan suatu hal. Inilah alasannya, mengapa setiap malam sebelum tidur kita harus menyisihkan waktu dengan menulis setidaknya tiga hal yang ingin dicapai keesokan hari. Dengan melakukan hal tersebut, akan sangat membantu Anda dari segi menghemat waktu, mengurangi beban pikiran, serta memiliki tingkat produktivitas yang lebih baik.
- Bangun dengan segar
Tentu Anda tidak mungkin dapat produktif jika bangun dalam kondisi tidak segar. Karenanya, hindari tidur larut malam selama berhari-hari, batasi konsumsi kafein dan alkohol, lalu kurangi penggunaan benda elektronik sebelum memejamkan mata. Sebaiknya, akhiri malam dengan suasana yang tenang dan santai dengan beribadah, meditasi, atau membaca buku. Dan, jangan lupa untuk mematuhi waktu tidur yang sama setiap malam.
- Berdoa dan merenung sejenak
Sebelum memulai seluruh aktivitas, berdoalah terlebih dahulu pada Tuhan YME, agar selalu diberikan kemudahan dan kelancaran dalam segala urusan. Lalu, tambahkan sedikit waktu untuk merenung sejenak atas apa-apa yang sudah Anda lakukan dan ingin untuk dilakukan. Kedua aktivitas ini sudah pasti dapat membantu meningkatkan konsentrasi, mengurangi stres, dan meningkatkan ketenangan dalam diri Anda.
- Sediakan waktu untuk memfokuskan diri
Buatlah serangkaian rutinitas harian, seperti bangun lebih awal di pagi hari, dilanjutkan dengan minum satu gelas air mineral, meregangkan tubuh selama 10 menit, lalu merapikan tempat tidur, mandi, sarapan dengan menu sehat, membaca selama 10 menit, dan seterusnya hingga malam hari. Dengan melakukan rutinitas tersebut setiap harinya, akan membantu kita untuk berpikir jernih dan selalu memfokuskan diri. Ketika Anda terlatih untuk mengikuti rutinitas tersebut, satu pekerjaan yang berhasil diselesaikan akan menuntun Anda pada tugas-tugas lainnya.
- Afirmasi harian
Afirmasi merupakan suatu pernyataan singkat, kuat, namun sederhana, yang dimaksudkan untuk dapat membantu Anda selalu termotivasi dan gigih dalam mewujudkan impian. Buatlah afirmasi harian yang sesuai dengan kebutuhan Anda, lalu tempel di tempat-tempat yang sering atau pasti Anda lewati. Sediakan beberapa menit saja untuk mengucapkannya dengan ketegasan dan keyakinan. Kekuatan dari afirmasi membuat Anda untuk selalu berpikir positif dan tetap fokus dalam mencapai tujuan.
- Bersihkan ruang kerja
Meski pun kesibukan membuat Anda tidak memiliki banyak waktu untuk membersihkan ruang kerja. Namun, ruang kerja yang rapi dan bersih berkontribusi pada kemampuan Anda untuk berkonsentrasi. Selain itu, kerapian merupakan bentuk dari sebuah keteraturan dan kedisiplinan, yang mencerminkan kesuksesan serta profesionalitas dari seseorang.
- Lakukan dari yang terpenting
Selalu buat prioritas pada daftar rencana atau kegiatan Anda, sehingga terlihat bagian utama yang harus segera dilakukan. Dengan mengerjakan pekerjaan yang terbesar atau terpenting terlebih dahulu, membuat kita lebih cepat dan mengeluarkan lebih sedikit energi untuk menyelesaikan tugas-tugas berikutnya. Karenanya, jangan pernah menundanya dan kerjakan sepagi mungkin dari Anda memulai hari.
Baca juga : Kenali Kelelahan Ekstrim yang Mengancam Kesehatan Fisik dan Mental Serta Cara Mengatasinya
- Evaluasi dan berikan penghargaan
Menuju penghujung hari, periksa daftar perencana agar dapat mengevaluasi hasil kerja Anda di sepanjang hari tadi. Jangan lupa untuk memberikan penghargaan atas kerja keras Anda terutama ketika berhasil menyelesaikan tugas terbesar atau pun terpenting. Dengan memberikan penghargaan, berarti kita menghargai diri kita sendiri serta bertujuan untuk memotivasi diri agar dapat berusaha lebih baik lagi.[Red]
Discussion about this post