Kaltengtoday.com, Palangka Raya – Dinas Perikanan (Diskan) Kota Palangka Raya, hingga saat ini terus mendorong masyarakat agar dapat gemar mengkonsumsi ikan.
Kepala Diskan Kota Palangka Raya, Indriarti Ritadewi mengatakan, ikan memiliki segudang protein yang sangat baik bagi tubuh masyarakat.
Baca juga : BPOM Jamin Takjil di Pasar Ramadhan Palangka Raya Aman dan Sehat
Dirinya mencontohkan, dengan mengkonsumsi ikan pada sahur, protein yang terdapat pada ikan dapat menjaga tubuh agar tetap prima selama berpuasa.
“Ikan itu proteinnya tinggi dapat membantu tubuh meregenerasi sel-sel yang rusak dan menjaga massa otot tubuh juga sebagai cadangan energi,” katanya, Kamis 6 April 2023.
Selain dapat menghindarkan tubuh dari rasa lemas ketika berpuasa, dengan mengkonsumsi ikan juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ikan yang kaya akan kandungan vitamin dapat membantu tubuh menangkal virus dan memperkuat daya tahan tubuh.
Baca juga : ASN di Lingkup Pemko Palangka Raya Didorong Produktif dan Kompetitif
Bahkan, akibat kandungan asam lemak omega pada ikan, dapat membantu tubuh dalam mengontrol rasa lapar dan mencegah rasa lapar berlebih.
“Kandungan nutrisi tersebut telah terbukti dapat bermanfaat bagi tubuh. Di antaranya mengurangi reaksi peradangan, membantu perkembangan otak anak, menurunkan kadar kolesterol jahat, serta mencegah penyakit jantung,” pungkasnya.[Red]
Discussion about this post