Kalteng Today – Lifestyle, – Semua orang tentu menyukai secangkir teh hangat yang baru diseduh karena mampu menyegarkan indra dan meningkatkan suasana hati. Sebagian besar diantara kita juga menambahkan sesuatu ke dalam teh tersebut, baik itu susu, madu, kayu manis, jahe, serta lemon.
Selain untuk menambah cita rasa, penambahan pada teh tersebut juga rupanya memberikan banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Sebelas manfaatnya, antara lain:
- Meredakan sakit tenggorokan atau batuk.
Lemon dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan batuk, karena cairannya akan mengencerkan lendir pada tenggorokan.
Jus lemon yang diberikan madu dan dicampur dengan air hangat tak hanya terbukti untuk meredakan batuk saja, tetapi juga meningkatkan kualitas tidur.
- Sebagai antioksidan dan anti-inflamasi.
Lemon banyak mengandung vitamin C yang memiliki manfaat sebagai antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat. Yang mana berperan untuk melawan beberapa infeksi dan melindungi tubuh dari stres oksidatif lingkungan. Selain itu, juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.
Dikatakan, jika teh lemon lebih efektif dalam melawan bakteri tertentu, jika dibandingkan dengan teh hijau dan teh hitam.
- Sebagai anti-kanker.
Lemon mengandung beberapa senyawa, seperti flavonoid dan limonoid, yang berfungsi sebagai anti-kanker. Senyawa tersebut membantu mengurangi risiko kanker lambung, kanker usus besar, dan kanker payudara.
Antioksidan dan flavonoid dalam lemon bekerja sama dalam membantu menghambat pertumbuhan sel kanker.
- Meningkatkan kesehatan jantung.
Lemon dapat pula membantu meningkatkan kesehatan jantung. Vitamin C-nya menghambat penumpukan lemak dan kolesterol pada dinding arteri. Flavonoid yang terkandung di dalamnya dapat membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular, yang memiliki fungsi untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh.
Oleh karenanya, mengonsumsi teh dengan lemon terbukti dapat menurunkan tekanan darah serta meningkatkan kesehatan jantung.
- Membantu sistem pencernaan.
Teh dengan lemon dikatakan mampu membantu agar sistem percernaan lebih sehat. Hal itu termasuk dengan menghilangkan racun serta menyerap lebih banyak senyawa bermanfaat dari makanan.
Mengonsumsi tetesan lemon dengan air hangat secara rutin dapat membantu membersihkan dan memperbaiki saluran pencernaan kita.
- Meningkatkan kesehatan mental.
Lemon rupanya dapat membantu mengurangi risiko penyakit mental. Bahkan, lemon digunakan sebagai bagian dari pengobatan gangguan kecemasan dan Alzheimer.
Aroma teh yang diberikan tetesan lemon yang menyegarkan terbukti dapat meningkatkan suasana hati seseorang dan berpotensi dalam mengurangi kecemasan.
- Mengatur kadar gula darah.
Flavonoid yang terkandung dalam lemon terbukti dapat menurunkan kadar gula darah dan risiko diabetes. Asam sitrat yang terkandung dalam lemon yang di jus juga terbukti dapat membantu mencegah komplikasi tertentu yang terkait dengan diabetes tipe 2.
- Meringankan edema.
Edema yang merupakan kondisi pasca operasi yang umum dan disebabkan oleh suntikan, sel-sel lemak mati, dan cairan darah yang terkumpul di antara jaringan tubuh dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Para dokter sering merekomendasikan teh lemon yang dapat membantu mengurangi dan meringankan kondisi edema. Selain itu, teh lemon dapat pula membantu menghilangkan efek racun yang berasal dari anestesi serta meredam sakit selama periode menstruasi.
- Mendetoksifikasi tubuh.
Teh lemon berperan sebagai detoksifikasi yang sangat baik dalam menghilangkan racun dari tubuh. Sedangkan, asam sitrat dalam lemon dapt membantu mengurangi kerusakan pada hati.
- Menurunkan berat badan.
Mengonsumsi teh lemon, baik dalam keadaan panas maupun dingin, asalkan porsinya terukur sangat membantu dalam proses penurunan berat badan. Hal itu disebabkan karena teh lemon mengeluarkan racun dari tubuh serta meningkatkan metabolisme. Racun dalam sistem dapat menjadi akar penyebab dari penyakit dan infeksi pada tubuh.
Untuk membantu membakar kalori, dapat pula menambahkan jahe pada teh lemon yang juga diberikan sedikit madu. Teh tersebut juga terbukti mengenyangkan dan mengurangi rasa lapar.
Baca Juga : 6 Fakta dari Efek Samping Mengonsumsi Makanan Beku
- Meningkatkan kesehatan kulit.
Salah satu manfaat vitamin C dari lemon adalah anti-aging atau anti-penuaan, yang memberikan perlindungan terhadap kerusakan akibat sinar UV. Selain itu, juga membantu merangsang produksi dari kolagen dan mengurangi terjadinya kerutan.[Red]
Discussion about this post